Il programma
Il percorso si sviluppa su una routine che si ripete ogni giorno. Ciascuna pratica è dedita alla disintossicazione del corpo e al potenziamento della forza vitale, che avrà il compito di spazzare via le tossine. Quindi, le pulizie degli organi, le pratiche di yoga e di meditazione, la preparazione delle bevande, le condivisioni, i vari talks inerenti al percorso, supportano e stimolano il detox e diventano gli appuntamenti fissi quotidiani che aiutano a scandire le giornate.
Segue una linea guida che può variare a seconda della location e tipologia del percorso.
Preparazione
Il giorno che precede il digiuno
MATTINA
Spesa e preparazione
Ci si prepara per affrontare il digiuno assicurandosi di avere tutto l’occorrente Riceverai il PDF con tutte le istruzioni.–
SERA
L’ultimo pasto
A base vegetale, leggero e minimale per non arrivare al digiuno con il sistema digestivo appesantito e l'intestino costipato.
Le indicazioni verranno comunicate.
Giorno 1-7
Il digiuno
MATTINA
Pulizie del corpo interne ed esterne
Preparazione bevande
Pratiche di meditazione e yoga
La routine verrà ripetuta ogni mattina ed è indispensabile per supportare la disintossicazione e per alimentare il Prana.–
POMERIGGIO
Riposo
Riposare è di primaria importanza durante il digiuno perché è proprio qui che la forza vitale, il Prana, agisce nel processo della purificazione.–
SERA
Approfondimenti con l’ospite del giorno
Conferenze e condivisioni su diversi temi che potenziano l’esperienza del digiuno.
Giorno 8-10
Ripresa al nutrimento fisico
MATTINA
Ricette per la Colazione
Interrompere il digiuno è la fase più delicata di tutto il percorso. Sarà guidata con adeguate linee guida per i seguenti giorni. –
POMERIGGIO
Ricette per il Pranzo
Si seguono le linee guida del dopo digiuno.–
SERA
Ricette per la Cena
Si seguono le linee guida del dopo digiuno.
“Ho da poco concluso la settimana di digiuno che Federica ha sapientemente guidato. Anche a distanza di qualche settimana continuo a sentirmi energica e serena e sto mangiando crudo ad ogni pasto. Federica ci ha seguito con competenza ed amorevolezza, creando sinergia con gli altri componenti del gruppo ed io mi sono sentita coccolata, protetta e supportata nei momenti più particolari della pratica. Ritengo sia una esperienza che tutti dovrebbero fare.”
“E’ stata un’avventura avvincente per diversi aspetti: quello fisico, quello mentale e quello emozionale. Sicuramente la guida di Federica e la sinergia creatasi tra noi partecipanti al digiuno è stata determinante nel creare una splendida atmosfera di scambio e crescita personale. Il digiuno fatto in questo modo è davvero un percorso sacro per riconnetterci con noi stessi. E’ stata un’esperienza che consiglio a tutti e che sicuramente ripeterò. Grazie Federica!”